" 🎄✨ Праздничный стол не обходится без традиционных блюд, и селедка под шубой — один из символов новогоднего застолья. Но как сделать этот салат не только вкусным, но и полезным? Давайте разберемся! 🥗🐟 <b>Почему селедка под шубой? </b> Селедка — это источник полезных жиров омега-3, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов. А сочетание её с овощами делает блюдо ещё более насыщенным витаминами и минералами. 🥕🥔 <b>Советы нутрициолога: </b> 1. Выбирайте качественную селедку — свежую или слабосоленую, чтобы избежать избытка соли. 2. Замените майонез на натуральный йогурт или сметану — это снизит калорийность и добавит пользы...