Я использую для данных рецептов замороженную стручковую фасоль. Она относительно не дорогая (99 рублей за килограмм в «Светофоре»), легко готовится и очень полезна. Стручковая фасоль основной ингредиент трех салатов, рецепты которых представлены ниже. Как приготовить замороженную стручковую...

Спаржевая (стручковая) фасоль — это разновидность фасоли обыкновенной. Она отличается от других видов тем, что ее стручки не имеют пергаментного слоя, поэтому она не грубеет после термической обработки. Спаржевая фасоль богата витаминами группы В, РР, Е, а также макро- и микроэлементами: калием, магнием, фосфором, железом и кальцием. Также в ее состав входят органические кислоты, клетчатка и пектины. В кулинарии спаржевую фасоль используют в качестве гарнира к мясу или рыбе, добавляют в салаты, супы, рагу и соусы...