К праздникам или на семейный ужин приготовьте салат с красной рыбой и огурцом. Эта великолепная еда порадует отменным вкусом и ценным питательным составом. Полезные омега-жиры, витамин D, аминокислоты и другие микроэлементы будут весьма удачным дополнением к здоровому рациону...

Красную малосоленую рыбку наверно любят все. Нежная, вкусная, самый лучший деликатес на нашем столе, причем в любой праздник. Желательно надо есть ее несколько раз в неделю. Понятно, что удовольствие не из дешевых, но баловать себя нужно. Не обязательно покупать большие куски. Это тот самый продукт, которого съедать достаточно в совсем небольшой порции. Хотя некоторым людям, и маленький кусочек будет не на пользу. Для информации Красная рыбка — это источник ценного белка, жирных кислот Омега-3 и Омега-6, витамина Е, фосфора, кальция, натрия...