Когда радость любила меня Боже, как давно это было, Помнит только мутной реки вода. Время, когда радость меня любила, Больше не вернуть ни за что никогда. ❓Для кого это ощущение близко? Радость, сколько мгновений за день вы радуетесь? Обращаете ли вы на них внимание? А на что вы обращаете внимание? 🤕🤑👿Конечно же мы чаще обращаем внимание на нашу грусть, печаль, страдание, боль или гнев. Мы гоняем внутри себя мысли о своих проблемах. Ведем бесконечные диалоги, которые нас истощают. Беспокоимся о том, а правильно ли я поступила. А может надо было по-другому сказать? Тревожимся по пустякам. Пытаемся контролировать все и вся, и когда нам это не удается, мы сильно переживаем, что не справляемся. 🤣🥹😉А когда мы радуемся, это кажется нам таким естественным, что мы даже не обращаем внимание. Мы радуемся, когда наш пес весело встречает нас дома. Мы радуемся, когда съели вкусное пирожное. Мы радуемся, когда услышали шутку или анекдот. Мы радуемся, когда нашу работу оценили. Мы радуемся, когда наш ребенок делает успехи. Мы радуемся, когда получаем удовольствие в сексе. Мы радоваться можем мелочам, даже тому, что сегодня идет дождь или светит солнце. Эти мгновения радости они вспыхивают и угасают. 🥸🤩😎 Когда я прошу вспомнить клиентов о своих радостных моментах, не все могут это сделать очень легко. Одни быстро вспоминают. Другим надо время подумать и что-то приходит на ум. А третьи говорят: «Я не помню. У меня их не было». ❓И тогда встает вопрос: «А вам можно радоваться?» Некоторые впадают в ступор и размышляя, понимают, что нельзя радоваться. Можно страдать или печалиться, а вот радоваться это как предательство или несоответствие чьим-то требованиям. 📌🖥💥💯 Когда ко мне заходят в работу люди, я их прошу написать список из 10 пунктов радостных и приятных воспоминаний. А вы можете составить такой список? Поделитесь ниже в комментариях своими радостными моментами за последние три дня. У кого больше? ⚡️ 😉😁🥰🥳 Это очень хороший навык, когда вы почувствовали радость или любые приятные эмоции, то замедлитесь. И уделите пару минут этим ощущениям и чувствам. Найдите в теле, где особенно сильно это ощущается. И направьте туда свое внимание. Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов и расширяйте это состояние. Просто наблюдайте, что будет происходить. Так же поделитесь своими ощущениями в комментариях ниже. 👆 Куда направлено внимание, то и увеличивается. Вам можно радоваться! Вы достойны радости! #psyhogo #эмоции