Похудение во время поста — это не только отказ от яиц, мясных и молочных продуктов, но и умеренное потребление пищи. Еда на один прием должна помещаться в ладони вашей руки. Рождественский пост не строгий. Во все дни, кроме среды и пятницы можно есть рыбу. Поэтому пережить 40 дней будет не сложно. Из рыбы можно приготовить вкусные блюда: сварить суп, приготовить паровые котлеты или запечь в духовке. Для двух постных дней я предлагаю свое меню. Оно простое и питательное. Утром я готовлю травяной, зеленый или имбирный чай и выпиваю вприкуску с медом...

Рождественский пост — это время, когда можно позаботиться не только о внутренней гармонии, но и о своем питании, сделав его более сбалансированным и низкокалорийным. Постные блюда, приготовленные из натуральных и полезных ингредиентов, насыщают организм необходимыми питательными веществами и при этом помогают сохранить нормальный вес. Делимся рецептами блюд на завтрак, обед и ужин, которые можно приготовить в период Рождественского поста для себя и своих близких: Калорийность — 78 ккал/100 г Количество...