Новогодние праздники позади, пришло время стряхнуть с себя сидение на диване перед телевизором, а заодно - лишние килограммы. Пожалуй, сейчас идеальное время, чтобы очистить свой организм от всего ненужного, что вы съели в последние недели и вступить в год с новым телом и ощущением себя. Александр Ярославцев, автор программы «Полный детокс», рассказывает, как улучшить здоровье и самочувствие надолго. «Если вредим себе при помощи рациона, то точно так же можем и восстановить себя»: как возникла идея проекта Зарождение курса «Полный детокс» началось более двадцати лет назад...

После рождественских и новогодних праздников не вздумайте садиться на жесткую диету или проводить детокс. Единственное, чего вы этим добьетесь, так это замедлите метаболизм. Дорота Гудецова (Dorota Hudecová) После рождественских и новогодних праздников не вздумайте садиться на жесткую диету или проводить детокс. Единственное, чего вы этим добьетесь, так это замедлите метаболизм. Лучше постепенно включать в рацион полезные блюда, а также овощи и фрукты. Для улучшения пищеварения ешьте такие продукты, которые восстанавливают здоровое равновесие в кишечнике и улучшают кишечную флору...