Все мы время от времени даём себе обещания. На Западе, в Германии и англоязычных странах даже есть такая традиция — рождественские обещания! Смысл в том, чтобы пообещать себе сделать себя лучше в Новом году — прочитать книжку, начать заниматься спортом или избавиться от вредной привычки. Иной раз исполнить такое обещание бывает непросто, а невыполнение оборачивается стрессом, обидой на самого себя и мощно так демотивирует. Выход из этой гипотетической ситуации довольно простой: давайте себе только такие обещания, которые сможете исполнить...