Для такой, казалось бы, безобидной вещи, как постановка целей, новогодние решения могут быть довольно противоречивыми — и на то есть веские причины. Это потому, что в отличие от других вещей, которых вы стремитесь достичь, те, которые называются «решения», имеют культурный багаж: в частности, большие ожидания, что произойдут какие-то заметные изменения. Вот почему для одних новогодние обещания — это идеальный способ начать новый год, полный оптимизма и веры в то, что в их силах отказаться от вредных привычек, принять здоровые и улучшить свою жизнь...

С приближением Нового года многие из нас задумываются о новогодних обещаниях и целях. Это время, когда мы обещаем себе начать новую страницу. Но как сделать так, чтобы эти обещания не остались лишь словами? Вот несколько советов, которые помогут вам установить и достичь своих целей в новом году. 1. Будьте конкретными в своих целях Ваши новогодние решения должны быть конкретными и измеримыми. Вместо того чтобы сказать «Я хочу похудеть», установите конкретную цель: «Я хочу потерять 5 кг за три месяца»...