На праздничном столе салаты из кальмаров станут настоящим спасением для фигуры. Предлагаю ТОП-3 рецептов без майонеза. Но сначала отмечу, что кальмар - это источник белка. Его калорийность в вареном виде - 122 кал на 100 г. Кальмар содержит множество полезных микроэлементов, поэтому полезен не только для худеющего организма, но и для всей семьи. Особенно ценен продукт для работы щитовидной железы. 1. Салат из кальмаров "Нежный" Легкий салат из вареных кальмаров - отличный вариант праздничного "перекуса"...

Кальмары — нежный морской деликатес, который станет украшением фуршета. Делимся подборкой интересных рецептов салатов с кальмарами на праздничный стол. Вас ждут салаты: Морепродукты и яйца нашинкуйте кубиками, лук тщательно измельчите. Смешайте с майонезом и приправами. Свежие овощи нашинкуйте соломкой, кинзу нарежьте как можно мельче. Смешайте все ингредиенты, добавив немного сока из-под морковки. Уберите в холодильник на три часа, чтобы кальмары впитали маринад. Яйца нашинкуйте кружками (например, с помощью яйцерезки)...