Постные блюда и салаты на Новый год: лучшие рецепты от нутрициологов Новый год — время, когда хочется праздника без вреда для здоровья. 🎄 Если вы соблюдаете пост или просто стремитесь к легкому, но вкусному меню, эти рецепты помогут создать волшебство на столе без тяжести в животе. Как нутрициолог, я подобрала блюда, которые насытят витаминами, поддержат энергию и порадуют вкусом. Салат с авокадо и гранатом 🥑 Идеальный баланс полезных жиров и антиоксидантов. Мякоть авокадо нарежьте кубиками, добавьте зерна граната, рукколу и заправку из лимонного сока с оливковым маслом. Этот салат богат витамином Е, который защищает клетки от стресса (а праздники — это тоже нагрузка на организм!)...