Анна Гончарова, нутрициолог и директор по развитию пекарни @grechkabread, поделилась рецептом легкого и полезного салата, который украсит любой праздничный стол. Подавать можно порционно или на блюде.  ☝️Если заменить майонез на греческий йогурт, мы получим низкокалорийный салат с высоким содержанием белка. Как  мы все уже знаем, белок участвует в регенерации тканей, построении мышц, выполняет иммунную функцию и является основным маркером сытости. А хрустящие слайсы из цельных ядер зеленой гречки обеспечат энергией и клетчаткой...

Кукуруза — это универсальный продукт, который можно использовать в самых различных блюдах. На Новый год она может неплохо дополнить праздничный стол. Что можно приготовить с кукурузой на Новый год, чем она полезна, лайфхаки по ее приготовлению — в материале URA.RU. Польза кукурузы Кукуруза — настоящий кладезь полезных веществ. В ней содержатся витамины группы B, необходимые для здоровья нервной системы, а также витамин E, известный своими антиоксидантными свойствами. Кроме того, кукуруза богата витамином К , важным для свертываемости крови...