Годовалый малыш уже ест вместе с семьей за одним столом. Но подходят ли ему блюда, приготовленные для всех или необходимо продолжать придерживаться специального меню? Обсудим питание детей второго года жизни и предложим вариант меню на день. Блюда с общего стола могут быть все еще слишком тяжелыми для пищеварения ребенка, поэтому рекомендуется готовить их облегченные варианты, не добавлять много соли и специй, использовать натуральные продукты. Чтобы создать запас энергии на день, в первый прием пищи лучше предложить ребенку сложные углеводы (каши) или белок (например, блюда из яиц)...

Многие родители, когда малышу исполняется год, ошибочно считают, что теперь ему можно давать пищу с общего стола, кормить тем же, что они едят сами. Но это неверное утверждение, рацион питания годовалого ребенка и последующих двух-трех лет жизни отличается от рациона взрослых. Это связано с тем, что детское пищеварение еще незрелое: желудок и кишечник еще не готовы к перевариванию тяжелых продуктов, которые часто употребляют родители. Очень полезно с появлением в семье ребенка всей семьей перейти на максимально здоровое и полезное питание, тогда малышу будет проще перейти на взрослый стол...