Зумба, Зумба, Зумба. Назвать это фитнесом у меня не поворачивается язык (хотя это так). Для меня это скорее танец с элементами аэробики. С этим видом тренеровок я познакомилась несколько лет назад, когда искала видео-уроки для занятий дома. Что меня зацепило? Во-первых, зажигательная музыка с латино-американскими ритмами. Во-вторых, если нет проблем с координацией и не путаешь лево и право, то это довольно просто. В-третьих, даже занимаясь перед экраном телевизора, хорошее настроение гарантировано...

Зумба — популярное фитнес-направление, которое особенно полюбилось женщинам за элементы танцев. Как можно похудеть, занимаясь зумбой, что потребуется для занятий и какие движения можно освоить в домашних условиях — в материале «РБК Спорт». Зумба — это один из видов групповых программ в фитнесе, который совмещает в себе множество движений из латиноамериканских танцевальных стилей. Родиной зумбы принято считать Колумбию, где в девяностые годы XX века стали проводится первые занятия. В ходе тренировки...