После новогодних праздников хочется обрести легкость в теле и побыстрее скинуть набранные килограммы. Помочь в этом могут монодиеты и разгрузочные дни. Какие существуют виды разгрузочных дней, как выбрать монодиету и чем опасен день на кефире и полезен день на гречке, рассказали «Газете.Ru» специалисты по питанию. После праздничных дней, когда многие дают себе послабление и никак не ограничивают свой рацион, нужно быстро привести себя и свое пищеварение в порядок. С этим помогут разгрузочные диеты, и вариантов таких рационов существует огромное количество...

Хорошо отметили застолье и ощущаете тяжесть внутри? Используйте разгрузочный день из ниже предложенных рецептов и помогите себя справится с ураганом праздников...