После новогодних застолий многие из нас чувствуют тяжесть и усталость. Разгрузочный день — отличный способ помочь организму прийти в норму и почувствовать лёгкость. Давайте разберём, как его правильно организовать, чтобы он пошёл на пользу! 😊 1. Начните с воды: С утра выпейте стакан тёплой воды с лимоном 🍋. Это запустит обмен веществ и поможет организму очиститься. В течение дня пейте достаточное количество воды — около 1,5–2 литров. Вода поможет вывести токсины и поддержать водный баланс. 2...