За праздники сбивается не только сон, но и режим питания. Расскажем, как правильно организовать разгрузочную неделю. Разгрузочные дни после новогодних праздников помогут справиться с избытком жидкости, задержавшейся в тканях - последствия соленых и острых закусок, а также простых углеводов, удерживающих воду. Из-за несбалансированного питания также образуются остатки в нижних отделах кишечника: во время новогодних праздников мы особенно много употребляем белков и недостаточно свежей и кисломолочной пищи, поэтому организму тяжело переварить все разом...

Новогодние каникулы – это настоящая проверка на прочность. То время, когда разрешаешь себе абсолютно все, без исключения, и сам того не осознавая впадаешь в самую настоящую сытую кому. Но я протяну вам руку помощи и помогу из нее выбраться. Дадим возможность своему организму снова почувствовать легкость, особенно легкость в еде. Я составила меню на неделю на двоих и с удовольствием с вами поделюсь. Сразу оговорюсь, что для меня разгрузочная неделя не равно голодание. Такому жесткому стрессу я не подвергаю организм...