За праздники сбивается не только сон, но и режим питания. Расскажем, как правильно организовать разгрузочную неделю. Разгрузочные дни после новогодних праздников помогут справиться с избытком жидкости, задержавшейся в тканях - последствия соленых и острых закусок, а также простых углеводов, удерживающих воду. Из-за несбалансированного питания также образуются остатки в нижних отделах кишечника: во время новогодних праздников мы особенно много употребляем белков и недостаточно свежей и кисломолочной пищи, поэтому организму тяжело переварить все разом...

Питание во время новогодних праздников нельзя назвать полезным, поэтому может потребоваться особая диета, чтобы вернуться в форму. После новогодних праздников может потребоваться нормализация работы ЖКТ, возвращение в привычную форму. Диетологи рекомендуют для этого особые диеты. Достаточно одного-двух дней на подобном типе питания, чтобы вернуться в форму и чувствовать себя намного лучше. Однако такие диеты требуют консультаций со специалистами, поэтому следует проконсультироваться с диетологом прежде, чем переходить на такой тип питания...