Краткосрочный ДЕТОКС позволит очистить организм от шлаков и токсинов, от "быстрого" жира, который наели за дни праздников или "зажора". Снизить вес за один день разгрузки - очищения можно от 500 до 1500 гр. Конечно, это не жира столько уйдёт, а ещё и вода, задержавшаяся в организме. Как проводить качественный детокс Для самостоятельного проведения лучше брать небольшой промежуток времени: один день, не больше. Повторение разгрузки два раза в неделю - оптимально для тех, кто следит за весом и здоровьем...

Как скинуть все, что было наедено "непосильным" трудом за праздники? Конечно, если все 7 дней подряд новогодних праздников вы ели, не покладая вилок и ложек в нон-стоп-режиме, то сейчас вашему организму, пожалуй, тяжело. И первое, что надо сделать - перестать есть. Нет, не насовсем! Никаких голоданий и диет. Давайте делать по уму и науке! 2. Не делайте разгрузочных дней! Представьте только - после 2000-3000 -4000 праздничных ежедневных ккал (калорий) в день бедному организму достанется только 500-700...