Сразу после того, как проходят новогодние праздники, в тренажерном зале начинается массовый выпас "подснежников". Офисный планктон готовится к пляжному сезону, рассчитывая уже к маю обрести мускулатуру, как у Шварца, или на худой конец - у Вина Дизеля. Тренажерные залы заполняются толпами толстых, худых, дряблых и не очень персонажей, многие из которых осложняют жизнь и себе, и окружающим. А что касается старожилов тренажерного зала, так те "подснежников" просто ненавидят. За что? Сейчас расскажу...

В этот раз новогодние праздники официально продлятся десять дней, с 30 декабря 2023-го по 8 января 2024 года, и рискуют стать настоящим испытанием для организма. Как грамотно выстроить тренировочный план, не растерять форму и найти мотивацию, чтобы не провести все дни за столом с угощениями и фильмами про Рождество, рассказывает мастер-тренер XFIT Илья Франк. Для начала не стоит за две недели до Нового года бросаться усерднее тренироваться впрок, чтобы потом хорошо поесть. Если уже есть план...