Школьникам трудно входить в учебный ритм после длительных выходных: нужно резко перестраивать режим, вспоминать всё то, что забылось за каникулы, делать уроки, готовиться к экзаменам… Детям после каникул очень непросто, поэтому нужно помочь им настроиться на учёбу. 1. Начните с восстановления режима Конечно, было бы хорошо его и не сбивать. Но часто реальность такова, что на каникулах мы позволяем себе не спать допоздна и просыпаться где-то в обед. Помогите ребёнку вернуться в комфортный режим: вечером...

Самые длинные, самые долгожданные и праздничные – вот и наступили новогодние выходные. «Наконец-то отосплюсь!» - радуются многие. Если и вы в их числе, тогда рекомендуем внимательно прочитать статью и придерживаться правильной тактики. Впадая в зимнюю спячку на каникулах, вы рискуете разбалансировать свои биологические часы, сбить режим и вместо восстановления сил получить обратный эффект – их упадок. А еще набрать парочку лишних килограммов и пропустить массу интересных активностей! Мы подготовили...