Зимой лишний вес набирается очень быстро. В холодную погоду всегда хочется употреблять более жирную пищу. Да и физической активности становится меньше. А еще новогодние праздники, которые отличаются пышным застольем, дают о себе знать...

Сколько нужно времени, чтоб привести себя в форму?🤔 📣 Начнем с хороших новостей: тело становится сильнее и здоровее буквально в следующие часы после тренировки. Мы пока не про «кубики», там труда и усердия в разы🔝Возьмем 25 абстрактных добровольцев, у которых малоподвижный образ жизни и излишек жировых тканей. Проведем эксперимент. Через 6 недель ни у одного из добровольцев не было зафиксировано явных изменений во внешнем виде. Но это не означает, что с ними ничего не произошло🔮 Что происходит: «Нейронная активность» наступает немедленно...