С наступлением праздников многие из нас ощущают радость и веселье. Однако для некоторых предпраздничные дни могут сопровождаясь грустью, печалью и даже депрессией. Имея более 12 лет опыта работы в сфере психологии, хочу поделиться некоторыми клиентскими случаями и их стратегиями, которые помогли людям преодолеть тяжёлые чувства и улучшить свое эмоциональное состояние. Понимание природы предпраздничной грусти Исследования показывают, что многие люди испытывают чувство грусти в предпраздничный и прпраздников...

"Я все продумала. Совру родственникам, что пойду к друзьям, а друзьям - что буду у родственников. Сама просто буду лежать на диване, щелкать пультом и усну, когда мне надо, а не когда все скажут тосты. Ничего мне не нужно. Никакие праздники". Предпраздничная суета поднимает настроение. Энергия радости, веселья, предвкушения особых дней плещется повсюду. Но вы можете чувствовать нечто другое. Море ярких украшений, оживленных разговоров никак не вовлекает в общий круг, никак не резонирует. Пусто на душе...