Праздники заканчиваются, а внутри будто выключили звук. Никакой драмы, просто странная тишина. Комнаты всё те же, но без огней выглядят уставшими. Люди возвращаются к делам, и кажется, что вместе с ёлкой вынесли ощущение живости. Хотя вроде до этого тоже была рутина — почему теперь так пусто? Постпраздничная пустота — почти физиологическое состояние. Организм прожил череду эмоциональных всплесков и теперь требует паузы. Но мозг привычен к буре ощущений. Он не понимает, зачем всё внезапно стало ровным...

С наступлением праздников многие из нас ощущают радость и веселье. Однако для некоторых предпраздничные дни могут сопровождаясь грустью, печалью и даже депрессией. Имея более 12 лет опыта работы в сфере психологии, хочу поделиться некоторыми клиентскими случаями и их стратегиями, которые помогли людям преодолеть тяжёлые чувства и улучшить свое эмоциональное состояние. Понимание природы предпраздничной грусти Исследования показывают, что многие люди испытывают чувство грусти в предпраздничный и прпраздников...