С наступлением праздников многие из нас ощущают радость и веселье. Однако для некоторых предпраздничные дни могут сопровождаясь грустью, печалью и даже депрессией. Имея более 12 лет опыта работы в сфере психологии, хочу поделиться некоторыми клиентскими случаями и их стратегиями, которые помогли людям преодолеть тяжёлые чувства и улучшить свое эмоциональное состояние. Понимание природы предпраздничной грусти Исследования показывают, что многие люди испытывают чувство грусти в предпраздничный и прпраздников...

Развод оформлен. Боль осталась. «Я всё ещё люблю его, — глухо произносит Кристина. — Не представляю жизни без него. Кажется, если бы я тогда сделала всё иначе, мы бы остались вместе. Это моя вина. И теперь я обречена на одиночество». Ее накрывает глубокая тоска, печаль и звенящая пустота. Тревога перед будущим парализует способность действовать. Под этим эмоциональным прессом психика лихорадочно ищет выход. И самое частое, что слышит женщина от окружения: «Тебе нужно просто забыть его». Эта фраза кажется спасательным кругом...