В предновогодние дни у нас появляется много ​ обязательств: перед коллегами, преподавателями, друзьями, семьёй. Горят дедлайны, нужно завершить дела, купить подарки, спланировать празднование и отдых. В итоге растёт ответственность, напряжение, а списки предстоящих и необходимых дел начинают приобретать бесконечные размеры. Из-за этого всего может настать выгорание, как на картинке ниже... Как же оставаться...

Полезные идеи для тех, кто чувствует себя истощенным Канун Нового года — время, когда мы чувствуем себя особенно истощенными. Необходимо заготовить подарки, продумать меню, сделать уборку, да и на работе дел зачастую становится только больше. Во всем этом мы моментально устаем и ментально, и физически. Решили рассказать о нескольких способах восстановления энергии, которые могут пригодиться во время или после предновогодней суеты. Нейробиолог Эндрю Хуберман в одном из своих подкастов рассказывал о том, что лучший способ отвлечься от умственной деятельности — 10 или 20 минут отдыха без сна...