Новый год — это время ожидания чудес и встреч с близкими, но для многих людей этот праздник сопровождается не только радостью, но и повышенной тревожностью и стрессом. Подготовка к праздникам, поиски подарков, приготовление блюд, укладка и украшение дома, обязательства перед родными и друзьями могут быстро перерасти в перегрузку и привести к нервному срыву. Однако, несмотря на все эти вызовы, можно найти способы минимизировать стресс и провести праздничный период в гармонии с собой. В этой статье...

«Вокруг вся эта суета, а у меня уже ни сил, ни новогоднего настроения, быстрей бы просто лежать и отдыхать»… Вторая половина декабря у одних людей проходит в приятных хлопотах и предвкушении праздника, а у других — в постоянном нервном напряжении, тревоге и усталости. Как распознать у себя «новогоднее выгорание», каковы главные факторы риска, — и как облегчить себе подготовку к праздникам? Давайте разбираться! Легкая усталость перед праздниками — вполне нормальная история. Но проблемы начинаются, когда утомление и нервное перенапряжение нарастает...