С приближением Нового Года многие из нас сталкиваются с предновогодним стрессом. Это время, когда ожидания праздника могут обернуться давлением и тревогой. Давайте разберемся, откуда берется этот стресс и как с ним справиться. Откуда берется предновогодний стресс? Часто он возникает из-за сочетания внешних факторов и наших собственных ожиданий. Мы стремимся создать идеальный праздник, что приводит к перегрузке. В результате, даже после отдыха, нам требуется еще больше времени для восстановления. Мы загоняем себя в круговорот дел, забывая о собственных ритмах и потребностях...

«Вокруг вся эта суета, а у меня уже ни сил, ни новогоднего настроения, быстрей бы просто лежать и отдыхать»… Вторая половина декабря у одних людей проходит в приятных хлопотах и предвкушении праздника, а у других — в постоянном нервном напряжении, тревоге и усталости. Как распознать у себя «новогоднее выгорание», каковы главные факторы риска, — и как облегчить себе подготовку к праздникам? Давайте разбираться! Легкая усталость перед праздниками — вполне нормальная история. Но проблемы начинаются, когда утомление и нервное перенапряжение нарастает...