Предновогодняя депрессия. Что это такое и как её победить?
Кто-то уже по-полной предвкушает праздник, продумывает его детали и подарки. А кто-то потихоньку погружается в тоску и плохое настроение. Есть такое явление в психологии - "новогодняя депрессия", которая и не депрессия вовсе, но - временное заметное снижение настроения. Это может быть: - просто усталость, накопившаяся к концу года (и усердно подкрепляемая ежегодным декабрьским авралом на работе). - последствия повышенных к себе требований и желания сделать вообще всё, притом, идеально. - несбывшиеся ожидания и идеи о том как должен пройти этот праздник: где, с кем, в каком формате. - и несбывшиеся...
199 читали · 2 недели назад
Никакого праздника: в чем причины предновогодней депрессии и как ее побороть
Невозможность радоваться, чувствовать удовольствие от привычных вещей или даже общения с любимыми – это признаки депрессивного состояния. Со стороны нам может казаться, что человек успешен и улыбается, но внутри он чувствует себя как опустевший дом, по которому гуляет ветер, разбрасывая старые газеты и катая пыль по полу. В предновогоднюю пору депрессия набирает обороты и проверяет на прочность даже самых устойчивых. О том, как с ней бороться, объяснит семейный психолог Анна Девятка. Если вы просыпаетесь...