После трудного дня приходит усталость. По пути домой сломала всю голову: что приготовить на ужин? Поскольку после студентов голова не соображает, творческое мышление на нуле – активировала опцию «звонок мужу». Поставила задачу вкусно, полезно, максимум пользы и не торчать у плиты весь вечер. Ну а чтобы уж совсем усложнить задачу – еда, подходящая для людей с диабетом. Как известно, мужчинам калорий нужно больше, чем женщинам. Поэтому для меня была одна порция, для мужа – 1,5 порции. Менять калорийность приёма пищи просто с помощью кухонных электронных весов...

Сделайте завтрак легким делом. Эти простые идеи помогут поддерживать стабильный уровень сахара в крови и быстро приступить к работе Для многих людей завтрак – это самый игнорируемый прием пищи за день. Но если у вас диабет 2 типа, завтрак просто необходим, и он может принести реальную пользу вашему здоровью. Завтрак особенно важен для людей, страдающих диабетом, потому что он помогает контролировать уровень сахара в крови до конца дня. «Людям с диабетом важно помнить, что первый прием пищи задает...