Новогодний стол 2026 на двоих: идеи от нутрициологов и шеф-поваров — это не просто праздничное меню, а возможность создать атмосферу уюта, заботы и здоровья. Если вы хотите провести этот вечер с пользой для себя и близкого человека, стоит уделить внимание не только вкусу, но и балансу блюд. Давайте разберем, как совместить праздничную легкость с полезными ингредиентами. Первое правило — начать с легких закусок. Многие привыкли к обильным салатам с майонезом, но для двоих лучше выбрать более изысканные и полезные варианты. Например, тарталетки с авокадо и креветками. Авокадо богат полезными жирами, которые поддержат работу сердца, а креветки — отличный источник белка и йода...