Праздники ассоциируются с радостью, теплом и близостью, но реальность часто оказывается намного сложнее. Вместо радужной картинки из рекламы мы можем столкнуться с тревогой, усталостью, чувством одиночества или даже грустью. Почему так происходит? Ключ к проживанию праздников — это признание, что любые эмоции имеют право на существование. Вот пример из практики: На одной из сессий клиентка, назовём её Марина, поделилась, что ненавидит праздники. "Все радуются, а я только и думаю, как удержать улыбку...

Праздничный сезон — это время, когда мы ожидаем радости, веселья и теплых встреч с близкими. Но для многих людей этот период может обернуться настоящим испытанием. Как психолог, работающий в полимодальном подходе, я хочу поговорить о том, почему мы иногда чувствуем себя не очень хорошо во время праздников, и как можно справиться с этими негативными эмоциями. Причины праздничной депрессии 1. Ожидания и реальность: Все мы знаем, что праздники могут быть волшебными, но иногда наши ожидания не совпадают с реальностью...