Правильное питание в праздники: наслаждение вкусом без вреда фигуре ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Новый год, дни рождения, Пасха и прочие праздничные события традиционно ассоциируются с изобилием вкусных блюд и сладостей. Однако такое удовольствие часто сопровождается набором лишнего веса. Как же сохранить стройность и здоровье, не отказывая себе в праздничных лакомствах? ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Главные правила питания в праздник 1. Начинайте с правильного завтрака Завтрак должен содержать белки и клетчатку. Например, омлет с овощами или творог с ягодами зарядит энергией и обеспечит длительное чувство сытости...