Два шикарных блюда из минтая ✨ Филе минтая,  запечённое в лаваше🔥и рулетики из минтая 🫔 1️⃣ Итак, филе минтая запеченное в лаваше 🌮 Минтай - это масса пользы. Кальций, фосфор, магний, натрий, калий, йод, селен, цинк, железо, фтор, омега-3, витамины A, PP, E, C, B. Купить сразу филе - экономнее и быстрее без разделки рыбы. Как выбрать минтай ?  Самый лучший, это  дальневосточный минтай. Эта рыба продается в ледяной глазури. Запомните -чем меньше льда, тем меньше потерь при разморозке. Тушка...

Ингредиенты Пошаговый рецепт с фото Острая рыбная закуска с морковью для любителей корейской кухни. Готовить не сложно, главное - выдержать блюдо в холодильнике для хорошего маринования. Минтая легко можно заменить на другую рыбу без кости. Также для аромата можно добавить по желанию зелень с сильным запахом - кинзу, любисток, базилик и т.п. Остроту перцем регулируйте по своему вкусу, в моем варианте закуска получается острой. Основные продукты для приготовления хе из минтая по-корейски с морковью в домашних условиях...