Веганство — не просто тренд, а целая философия, последователи которой стремятся к гармонии с природой и животным миром. Веганы исключают из своего питания любые продукты животного происхождения, в том числе мясо, рыбу, молоко, яйца и даже мед. Если вы разделяете эти взгляды, вам определенно пригодится наша подборка рецептов на основе растительных продуктов, из которых легко составите сбалансированное веганское меню на день и неделю. 7 идей для завтрака 1. Кукурузная каша Сытная каша из кукурузной крупы с орехами и изюмом быстро готовится и хорошо насыщает организм в начале дня...

Меню кликабельно⬇️ 🥧Завтраки: 🔘кремовая киноа-каша 🔘вареники из батата 🔘железный омлет 🔘смузи со спирулиной 🔘солнечный смузи 🔘цельнозерновой "йогурт" 🆕 🍜Обеды ⭕️имбирный суп 🆕+ хлеб на закваске ⭕️тыквенная паста + #сыройсалат ⭕️морской винегрет ⭕️Тушёная капуста с кабачком + томатный салат с грецким орехом ⭕️ дал с баклажанами...