Один из секретов правильного питания в новогодние праздники — умеренность в еде и отсутствие вредных ингредиентов при приготовлении блюд. Нужно есть больше свежих фруктов и овощей, а салаты заправлять оливковым маслом, рассказал в беседе с News.ru врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов. Главный секрет в новогодние праздники — это умеренность в потреблении пищи, поэтому лучше выбрать любимые блюда, а не пробовать все подряд. В идеале — заменить привычные праздничные блюда на более здоровые варианты, добавил врач...

Всем привет! Сегодня меня в теме будет немного. Как и договаривались, в комментариях делимся опытом, идеями и рецептами. А от меня - практика и несколько советов, которые помогут провести праздники без серьезных последствий. Я, наверное, уже далеко не аутсайдер (нас таких много) в том, что не переедаю никогда, не вижу для этого особых случаев и поводов. Не "читмилю". У меня в голове не возникает идеи "взять и обожраться, чтобы было красиво". Я просто знаю, что будет потом. Целый день ходить вялой, отечной и с паклей в голове мне точно не хочется...