Главный вопрос для тех, кто придерживается здорового образа жизни, — как не переесть в новогодние праздники. Старайтесь соблюдать оптимальный режим питания — дробный, с умеренными приёмами пищи каждые 2–3 часа. Это позволит чувствовать сытость и избежать переедания. Выбирая блюда по вкусу, разумнее всего отдавать предпочтение белковой пище, поскольку она хорошо насыщает организм, легко усваивается и не откладывается в жировых клетках. Дополняйте её свежими овощами: они богаты клетчаткой, способствуют ощущению сытости и помогают организму справляться с тяжёлой пищей...