Новый год – это время, когда хочется порадовать себя и близких вкусной едой, но при этом сохранить здоровье и форму. Как же совместить эти два желания? Ответ прост: правильное питание! Я подготовил для вас идеальное ПП-меню на Новый год, которое сочетает в себе полезные продукты и праздничные вкусы. Закуски 1. Овощная тарелка с хумусом. Для начала предложите гостям легкую и полезную закуску – овощи с хумусом. Нарежьте морковь, огурцы, сельдерей, болгарский перец и редис. Подавайте их с домашним хумусом, приготовленным из нута с добавлением оливкового масла и лимонного сока...

Новый год – это время подарков и пожеланий. Если ваша вторая половина или друг/подруга увлекается спортом, то спортивное питание может стать отличным подарком. Оно поможет им достичь лучших результатов в тренировках, улучшить здоровье и сделать тело более красивым. Протеин – основа спортивного питания Протеин – это основной компонент спортивного питания, который помогает восстанавливать мышцы после тренировок и улучшает их рост. Протеин можно получить из обычной пищи, но для спортсменов важно получать его в больших количествах...