Есть у нас традиция новогодних салатов - майонезика! Да побольше! Когда пришлось отказаться от рафинированных углеводов и трансжиров, я ужаснулась: сколько жирного и неполезного мы раньше ели! В какое-то время я решила заняться подсчётом калорий. Мне казалось, что я ем слишком много, хотя перейдя на пп, я сразу уменьшила объём своих порций. В первый месяц чувство голода не покидало. Потом привыкла. И когда я начала взвешивать еду и считать калорий, я поняла, что ем нормально! С учетом моих параметров и образа жизни, приложение мне велело есть 2000 калорий в день...

На Новый год принято накрывать обильные столы. Оливье, селедка под шубой, запеченный гусь или утка – и прочие, безусловно, вкусные, но жирные и калорийные блюда. Но если вы несколько месяцев придерживались диеты и потеряли несколько ненавистных килограммов, то стоит ли наедаться, чтобы потом снова увидеть на весах цифру, от которой, казалось бы, избавилась навсегда? Но с другой стороны, не ставить же на праздничный стол салат из капусты и паровые котлеты? На самом деле эту дилемму решить несложно...