Приветствую всех худеющих и тех, кто только хочет начать свой путь к стройности на своём канале! С вами Светлана и сегодня я расскажу,какие продукты я закупаю на неделю для правильного питания и похудения. Я не имею огромную зарплату. Работаю учителем начальных классов. Но при походе в магазин стараюсь покупать самые полезные и не очень дорогие продукты без пищевого мусора. Что же я кладу в свою продуктовую корзину? Ну во-первых : мясо курицы, индейку ( бедро), говядину( редко), свиную вырезку. Конечно рыбу( минтай, треску, пикшу, скумбрию)...

Привет, читатель! Думаю, каждый, кто хочет сбросить лишние килограммы, дал себе обещание начать после нового года. И вот, новый год наступил! Так что предлагаю приступить к выполнению новогоднего обещания :) Завтрак: сырники с рисовой мукой, чёрный кофе КБЖУ: Ккал 371 Б 33 Ж 4 У 57 Мой любимый вариант приготовления сырников - это с рисовой мукой (и сахарозаменителем). Они получаются более нежными и содержат меньше калорий. А ещё это белковый, полезный завтрак! К сырникам сегодня у меня ложка варенья и чёрный кофе...