Меню на 1400 калорий. Меню для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1400 ккал
ПП-меню на неделю для похудения: составляем сами всего за 4 шага
Зачем нужно планировать рацион и составлять недельное меню? Конечно, не для того, чтобы обеды и ужины стали скучно-предсказуемыми. Ведь, как известно, всегда хочется что-то, чего как раз нет в холодильнике) Планирование рациона на неделю облегчит жизнь: ✅ сэкономит время пребывания на кухне. К примеру, если в понедельник приготовить пару куриных грудок, то вопрос с белковой составляющей для нескольких обедов и ужинов почти решен; ✅ поможет лучше планировать бюджет и избежать необоснованных трат,...
Лёгкие ПП-рецепты и варианты меню для похудения на 1200 и 1500 ккал
Здоровое питание для похудения – это рацион из полноценных натуральных продуктов, обеспечивающий дефицит калорий для конкретного человека. Составить универсальное меню для похудения для каждого невозможно. Можно лишь сделать форму, шаблон, который каждый должен будет подогнать под себя. В статье мы дадим перечень продуктов, которые удобно включать в такой рацион, разобьем его на неделю, и дадим варианты для похудения на каждый день. Меню составлено из обычных продуктов, которые можно приобрести в любом супермаркете...