Новогодние праздники с их гастрономическим изобилием традиционно становятся испытанием для пищеварения и фигуры, однако существуют эффективные стратегии, позволяющие насладиться угощениями без ущерба для здоровья и веса. Подробнее — в материале «Известий». Одной из распространенных ошибок является сознательное голодание в течение дня перед новогодним застольем. Эта тактика не только неэффективна, но и вредна. Длительное отсутствие пищи приводит к замедлению метаболизма и резким скачкам уровня сахара в крови...