🔥 ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ В РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПОСТ  • Людей • Их надежды • Их радость • Их жизнь Нельзя есть детей. Нельзя есть родственников. Нельзя есть незнакомцев в интернете. Да, с анонимных страничек тоже нельзя. Богу не нужны хакеры, чтобы узнать, что это пишете вы...

Один из ключевых показателей потери веса - качественный сон. При некачественном сне начинает снижаться иммунитет, появляются гормоны стресса, и, как следствие, постоянное недовольство собой и внешним миром. Первое за что нужно взяться при похудении - наладить режим сна и питания. Если с первым все понятно, то давайте более подробно разберем второй фактор. Часто причиной бессонницы и плохого сна могут быть ряд продуктов, которые негативно влияют на наш организм. Поговорим о том, какие же все-таки продукты нужно исключить из рациона в вечернее время...