Приветствую вас, мои дорогие! А вы знали, что 5 января отмечают "Международный разгрузочный день". А я-то думаю, откуда столько вопросов на тему "как разгрузиться после праздников". Уверена, что моим читателям не нужно ждать окончания праздников, чтобы начать худеть. Вы же все встретили Новый Год в спортивных костюмах и на лыжах, правда? Напомню, я — нутрициолог, пищевой технолог и психолог с более чем 10-летним стажем. Специализируюсь на коррекции пищевого поведения. Главное направление моей...

После новогодних праздников хочется обрести легкость в теле и побыстрее скинуть набранные килограммы. Помочь в этом могут монодиеты и разгрузочные дни. Какие существуют виды разгрузочных дней, как выбрать монодиету и чем опасен день на кефире и полезен день на гречке, рассказали «Газете.Ru» специалисты по питанию. После праздничных дней, когда многие дают себе послабление и никак не ограничивают свой рацион, нужно быстро привести себя и свое пищеварение в порядок. С этим помогут разгрузочные диеты, и вариантов таких рационов существует огромное количество...