Новогодние праздники — это время застолий, встреч с друзьями и близкими. Всего за несколько дней можно изрядно подпортить фигуру и набрать вес. «Вечерняя Москва» узнала у диетолога Елены Соломатиной, как вернуться в хорошую форму после новогодних праздников без вреда для здоровья. Доесть салаты побыстрее По ее словам, если питаться неправильно все новогодние праздничные дни, то сразу наладить свое питание и настроиться на сброс лишнего веса будет сложнее. — Переходить после салатов и деликатесов на каши и супы будет тяжело морально...

Всегда после праздников мы набираем большое количество калорий . Поскольку мы не можем отказаться от вкусной еды , особенно в новогоднее время . И первое , что нужно будет сделать - это не взвешиваться 3 дня .Да-да,это не шутка. Так как эти килограммы всего навсего вода , которая задержалась во время праздников.Поскольку , чтобы набрать 3 кг жира , нужно наесть на 8000 ккал больше , чем обычно. Но это не реально . Второе что нужно сделать это провести кардиотренировку ,для того чтобы подтолкнуть метаболизм , разогнать лимфу...