После 10 дней новогодних каникул возвращаться на работу – очень тяжело. Так же, как и начинать правильно питаться после застолий с салатами и вовремя ложиться спать после вечеринок и празднований. Доктор медицинских наук Сергей Хомяков назвал способы восстановить режим, безболезненно вернуться на работу, избавиться от стресса, а также перечислил безопасные препараты для восстановления цикла сна. Подробнее – в нашем гайде. Как восстановить режим сна? Десятидневное нарушение биоритмов не приобретёт патологическую форму, уверен Сергей Хомяков...

Любые каникулы когда-нибудь заканчиваются, даже новогодние. Когда все подарки открыты, салаты съедены и новогодние фильмы просмотрены, приходится возвращаться в режим «дом-школа-дом». В этой статье рассказываем, как школьникам 8 и 9 классов правильно вернуться в ритм после новогодних праздников. Совет № 1. Восстановите режим сна Новогодняя ночь создана для того, чтобы не спать. Её пример заразителен, поэтому мы часто проводим первые дни нового года перед компьютером, телефоном или телевизором, когда время уже сильно за полночь...