Праздники — время радости и веселья, но затем наступает не самый лёгкий период. Особенно если бурные новогодние выходные оставили после себя лишь чувство усталости. Возвращение к рабочему ритму может показаться настоящим мучением. Апатия, тоска по каникулам, раздражение от навалившихся разом задач. Но всё преодолимо. Как адаптироваться и войти в строй, «Город Прима» узнал у психолога Елены Яцко. Да, так бывает — даже самые весёлые выходные могут в итоге оставить нас не в самом приятном физическом и психологическом состоянии...

Оливье и селедка под шубой, десерты и выключенный на неделю с лишним будильник — так для многих выглядят долгожданные зимнее каникулы. Возвращение к привычным будням, в том числе и к ранним подъемам на работу, не для всех простая задача. Как войти в режим без ущерба для психики, РБК Life рассказали сомнолог, руководитель Центра медицины сна в МГУ Александр Калинкин и терапевт-нутрициолог Надежда Чернышова. «За последние сто лет жизни сон у нас сократился с 8 до 6 часов, а в некоторых мегаполисах уже составляет менее 6 часов», — уточнил Александр Калинкин...