Если вы читаете эту статью – я вас поздравляю, вы на правильном пути. За два месяца можно добиться фантастических результатов – наладить питание и закрепить пищевые привычки, улучшить состояние кожи, волос и ногтей и сделать фигуру более подтянутой. Питание при похудении Интернет просто пестрит работающими авторскими методиками для похудения. На деле же работает только одно – дефицит калорий, поэтому проще всего начинать считать прямо сейчас. Это очень просто – выберите счетчик калорий - приложение для смартфона и приступайте...

Год потихоньку подходит к концу, и уже последние пару месяц я слышу призывы всяких диетологов и фитнес-тренеров срочно начать худеть к Новому году. Для этого конечно надо приобрести их авторские курсы и марафоны, без этого никак. По мне, худеть к Новому году за месяц - это какая-то несусветная глупость! Если человек не удосужился заняться этим в предыдущие 335 дней, то оставшиеся 30 его никак не спасут. Даже если случится чудо, и все же удастся сбросить пару килограммов жидкости (а если речь идет...