Давайте сразу оговоримся: за две с небольшим недели сильно похудеть без вреда здоровью не получится, поэтому сначала стоит все-таки задуматься, что важнее — любимое когда-то платье или длительная и дорогостоящая реабилитация прямо после новогоднего стола. Но кое-что сделать все-таки можно. Первое правило похудения — поставить реальные и очень четкие цели. С поэтапной реализацией неплохо, согласно отзывам, справляются специальные приложения — сейчас есть возможность скачать десятки подобных на любой смартфон...

Доброго дня всем-всем! И опять эта статья из категории "Полезные советы для похудения" - эффективного и правильного, без возврата вспять. КАК хочется похудеть быстро, правда? - вес набирали десятилетиями, а вот сбросить его хочется за месяц!!! Тот, кто так мечтает, обманывает себя сам - это просто невозможно! Давайте произведем реальный подсчет сброса веса с учетом похудения каждую неделю. Итак, начнем, с 90 кг. А недель у нас, скажем, - 8 (2 месяца). Все цифры я для удобства буду округлять, договорились? Первая неделя: отвес согласно формулы в 0,5-1% от 90 кг = 450-900 грамм...