Новогодние праздники – возможность отдохнуть и вступить в новый календарный период со свежими силами. Но очень часто этого подъема сил не происходит – наоборот, после окончания праздников человек чувствует себя уставшим и опустошенным, грустным. Почему так происходит и что с этим делать? Рассказывает психиатр и психотерапевт Екатерина Шурова. Постновогодняя депрессия – что это? Симптомы Постновогодняя депрессия – это обобщенное название целого комплекса негативных переживаний, которые некоторые люди испытывают после зимних праздников...

Новый год, Рождество, каникулы позади, и вдруг вместо радости, веселья, подъема – грусть, тоска, усталость, отсутствие интереса к любимым занятиям? Если Вы испытываете такие эмоции, не пугайтесь. Так бывает, когда нервная система истощена после активно проведенных праздников. Попробуйте справиться с депрессивным состоянием с помощью нескольких шагов. Каждый день замеряйте по 10-балльной шкале свое настроение: 0 – очень грустно, 10 – все прекрасно. Лучше это делать по вечерам. Записи позволят Вам отделить себя от эмоций, осознать их и повлиять на них...