Новый год, Рождество, Пасха и прочие праздники традиционно сопровождаются длительными застольями, обилием вкусной еды и расслабленным образом жизни. Однако рано или поздно приходится возвращаться к привычному рабочему ритму. Важно сделать этот переход комфортным и безболезненным для своего здоровья. Специалисты предлагают ряд рекомендаций, позволяющих мягко адаптироваться к рабочим будням без ущерба для самочувствия. Переход к обычному рациону питания должен происходить постепенно. Резкое ограничение калорий приведёт организм в состояние шока, что негативно скажется на самочувствии...