302 читали · 4 года назад
День 3. 09.01.2020. План питания на утро и день перед очередным застольем...
Доброго утра всем, а особенно - тем, у кого, как и у меня, сегодня первый рабочий день после длинных выходных. Как состояние и настроение?)) Я вот все еще не могу проснуться. Одно порадовало - вроде утром стало светлее, чем было до нового года, и это радует. Вот уже второй год я очень тяжело переношу сокращение светового дня. На весах минус 100 грамм. Не густо, но - хотя бы! Сегодня с утра встала впритык, и не успела ни гимнастику, ни позавтракать. Гимнастику компенсировала тем, что почти бегом бежала до электрички, к тому же, за ночь навалило снега...
2515 читали · 1 год назад
Правильное питание в условиях праздничных застолий: Новый год на носу, как не набрать лишний вес и не обострить работу ЖКТ
Доброго дня всем, кто сейчас на моей странице! На носу Новый год! Скоро-скоро, время так летит - не успеваешь листки календаря обрывать... Я предлагаю вам ознакомиться с подборкой статей на тему того, КАК не переесть за праздничным столом, как уберечь себя от осложнений и воспалений органов ЖКТ и так далее. Прочтите эти статьи с карандашом в руках, занесите в свой дневник самое главное, чтобы перед праздником ещё раз освежить в памяти всё, что посчитали важным запомнить. В дополнение ко всем советам,...